妳是否願意勇敢為自己發聲？

妳不為自己發聲，誰又能替妳說出口呢？

請憑直覺選一個投票箱，看看自己夠不夠勇敢吧！

選Ａ的你
你的發聲指數是40分

總是當老好人的你，常常為了「皇城之內的和氣」放棄替自己爭取權力的機會，你總是以別人作為你的生存核心，而慢慢的失去自我的方向，也不知道要怎麼開口溝通才能誠實的說出自己真正的想法，到最後也只能透過別人才能體認自己的價值。

達賴喇嘛曾經說過：「利他的慈悲，必要與智慧相伴」。

雖然做一個「和平使者」並沒有不好，但並不需要總是為了避免衝突而不敢說出真心話，尤其這些所謂的「衝突」也是你主觀的想法甚至只是想像，你可能害怕自己的口拙讓事情變得難堪，但當你願意勇敢的踏出第一步，你會發現你所擔心的其實都不會發生，尊重自己內心的想法並相信自己的直覺，你絕對有能力，可以運用智慧柔軟地表達自己的想法，而當你願意尊重自己，別人也會願意尊重你的聲音。

選B的你
你的發聲指數是80分

你是一個很謹慎的人也很懂得察言觀色，你也許不會暢所欲言，但你知道在什麼場合說什麼樣的話，並且有條理的提出自己的看法。

雖然邏輯性的溝通是你的強項，不過要注意你有時會因為過於保守反而有所罣礙，有時候預測結果容易在心裡產生保守立場，也容易誤判整個情勢導致你會猶豫是否該說出自己的想法，因此要試著更柔軟的去面對，當你的心變得柔軟，便能用更高、寬廣的角度去看整個情況，也能站在對方的角度思考而做出判斷，更精準、誠實的表達自己的意見，真正的找回心中的公平公義。

選C的你
你的發聲指數是20分

你很容易內疚，尤其面對自己在意的狀況時，始終覺得自己不夠好、或是事情沒有做對，你常常會不知道該怎麼開口表達自己的意見，你甚至會懷疑自己的想法，認為別人講的都是對的，到最後你越來越安靜，慢慢的失去自己的聲音。

你必須要先學習說「不！」，你要學習向情緒勒索說不，向自己的罪惡感說不，向你的壓抑說不，向自己的不認同說不。

內疚與罪惡感只會為你帶來更多內心的衝突，如果你一直無法尊重自己，那麼別人的聲音就會不斷的影響你，不斷的委屈求全而忘記自己真正想要的是什麼，你可以開始處理這些舊有的思考模式，光是願意聆聽自己內在的聲音，就會開始為你帶來不一樣的結果，你可以輕鬆的將這些舊的負面信念慢慢釋放，這將會為你帶來有益的改變。

選D的你
你的發聲指數是100分

你是一個很願意表達自我的人，也懂得自在的溝通，不管是自己內在的聲音或是別人的看法，你都願意用耳聽也用心聆聽，也因此他人也很願意停下來留一個空間，來聆聽並思考你的表達來彼此認同，而不是單方面的誰要聽誰的。

你願意客觀的說出自己的看法，也因此你也樂意採納別人的意見，你不會因為情緒影響你的表達，也讓一切變得容易溝通且自在，請繼續沐浴在這寬廣的正向能量中，允許自己繼續成長，並將這份勇氣與愛，與更多人分享。

你確實聆聽你內心的聲音了嘛？

這個世界上存在著許多不同的聲音，如果不懂的尊重自己的想法，很容易就會因為這些混亂的訊息而讓自己感到困惑，甚至做出後悔的選擇與決定。

你怎麼對待自己，別人也怎麼對待你，因此當你想要勇敢的為自己發聲，得到別人的尊重，那你就必須先尊重自己的感覺並遵從你的想法與內在的力量，你必須瞭解你所有的想法跟選擇都沒有需要交代的理由，更不要別人的認同來證明自己的價值，試著學習看見自己的想法與情緒，並不要對這些想法與情緒貼上任何的標籤與記號，你就是看見，並確認你的感覺，讓這些念頭自然的流露然後接受並尊重他們，因為他們就是你，你就是他們，沒有批判、檢討、讚美與誇耀。

當你相信自己並聆聽內在的聲音，你會願意接受自己的想法，瞭解自己是有價值的獨立個體，即便在情緒中，你都能用更高的角度與層次去表達你內在真正的看法，你是你自己最有利的訊息管道，你勇敢的為自己發聲，為自己創造更多的喜悅，如此你也會選擇與真正尊重你、願意聆聽你的人在一起，並不再為那些不必要的人事物傷神。

然而你也要了解，尊重自己與自私只有一線之隔，當你尊重自己的感受時，你也必須尊重他人的，所以不要拿「做自己」當做攻擊別人的藉口，那只是懦弱的另一個表徵，你有價值、你很重要，但別人也是，每一個人都是獨一無二完美的存在，我們都能以自我的言語與思想來尊重自己的價值、互相敬重，才能真正的創造和樂有益的環境。